Piwnica Spa&Wellness - sauna, łaźnia parowa, rytuały saunowe

sauna tarnów, saunmistrz, saunowanie, sauny, cemermonie saunowe, poprawne saunowanie, kąpiele saunowe, seanse saunowe, imprezy saunowe, spa Tarnów

Sauny - rytuały saunowe, kąpiel, okłady

W Piwnica spa&wellness mogą Państwo skorzystać z łaźni parowej lub sauny fińskiej, gdzie panuje wysoka temperatura, przy której pory skóry rozszerzają się i pozwalają na usunięcie toksyn z organizmu. Dla niektórych osób kąpiele saunowe wydają się być nudne i męczące – ale nie u nas! Odpowiednie rytuały oraz różnego typu zabiegi pielęgnacyjne w saunach sprawiają, że pobyt w nich jest po prostu przyjemnością dającą świetne efekty. Sauna to miejsce, w którym można bezkarnie poleniuchować, zamknąć oczy i wyobrazić sobie piaszczystą plażę, niebieskie morze i żar słońca na Hawajach.

ZOBACZ PEŁNA OFERTĘ

Sauny fińska - sucha sauna z przyjemnym zapachem olejków

Jest to pomieszczenie, w którym panuje bardzo wysoka temperatura ok. 100ºC, wilgotność ok. 20%, uszy pieści relaksująca muzyka, a nozdrza wypełnia przyjemny zapach olejków eterycznych oraz ziół. Regularne korzystanie z sauny pozwala na skuteczną ochronę organizmu przed przeziębieniami i grypą. Kąpiele saunowe pomagają w walce z chorobami układu oddechowego, niektórymi schorzeniami skórnymi, przyspieszają przemianę materii, oczyszczają organizm z toksyn oraz sprzyja produkcji endorfin czyli hormonu szczęścia. Sauna fińska w Piwnica spa&wellness wyposażona jest w akcesoria umilające pobyt w niej, np. drewniane podgłówki, wiadro z aromatyczną wodą do polewania kamieni, witki brzozowe i eukaliptusowe do biczowania, wachlarz itp.

Łaźnia parowa - koloroterapia, aromaterapia, zabiegi hammam

Jest to łagodna dla organizmu łaźnia, wewnątrz której panuje temperatura 43-48ºC oraz wysoka wilgotność względna 100%. Przebywanie w niej ma pozytywny wpływ na układ oddechowy, rozluźnienie mięśni, pozbycie toksyn z organizmu, usprawnienie pracy mózgu, sprawia, że skóra staje się gładka i jędrna. Łaźnia stanowi idealny wstęp do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych i masaży. W Piwnica spa&wellness w łaźni stosowana jest między innymi: koloroterapia, aromaterapia, zabiegi hammam i inne rytuały. Zasady korzystania z łaźni parowej są takie same jak w przypadku korzystania z sauny fińskiej, różnią się jedynie czasem przegrzewania organizmu – w łaźni parowej zalecany czas przebywania to 20 minut.

Sauny fińska - sucha sauna z przyjemnym zapachem olejków

Rytuały saunowe prowadzone przez saunamajstra to seanse, podczas których prowadzący w odpowiedni sposób wachluje saunowiczów ręcznikiem lub specjalnym wachlarzem rozprowadzając tym samym ciepło oraz chłód w konkretne miejsca w pomieszczeniu. Dba również o to, by w saunie panowała odpowiednia atmosfera, otoczona pożądaną nutą zapachową. Rytuały np. owocowe, polegają na nakładaniu na skórę w odpowiednich kolejnościach kosmetyków pielęgnacyjnych, które pod wpływem ciepła dokładnie ją oczyszczają, a następnie wnikają głęboko w skórę.

Rytuał owocowy: malina z cytryną lub pomarańcza z kurkumą (sauna fińska),
Rytuał czekoladowy (łaźnia parowa, sauna fińska),
Rozkosz we dwoje (łaźnia parowa, sauna sucha),
Rytuał mroźny powiew (sauna fińska),
Piwnica Sauna (firmowy rytuał o działaniu relaksacyjnym).

Instrukcja korzystania z sauny fińskiej:

Zabiegi w saunie należy rozpocząć min.1,5 godziny po ostatnim posiłku. Przed wejściem do sauny należy umyć ciało i dokładnie osuszyć. Do sauny należy zabrać ręcznik, na którym można się położyć.
Pierwsze przegrzanie (8-15minut)
Rozpoczyna się od najniższej ławy stopniowo przechodząc na wyższe, w zależności od samopoczucia. Na ławie należy położyć się lub usiąść z ugiętymi nogami na ręczniku. W celu przystosowania układu krążenia do prawidłowego funkcjonowania w pozycji stojącej, wskazane jest w ostatnich 2 – 3 minutach przebywania w saunie przyjęcie pozycji siedzącej z opuszczonymi nogami. Wszelkie zmiany samopoczucia, wskazujące na nietolerancję kąpieli w saunie, należy traktować poważnie, włącznie z przerwaniem dalszej kąpieli. W trakcie pobytu w saunie nie wolno uzupełniać płynów, robi się to dopiero w czasie wypoczynku.
Ochłodzenie
Im wyższa temperatura panuje w saunie, tym krócej w niej przebywamy i dłużej ochładzamy organizm. Należy poddać się zimnej kąpieli: wziąć prysznic, polać się strumieniem wody – począwszy od stop do głowy. Nigdy odwrotnie. Schładzamy organizm stopniowo do momentu, kiedy poczujemy, że zaczynamy marznąć. Niewskazane jest używanie mydła. W czasie odpoczynku można pić herbatę, soki lub wodę mineralną. Ze względów bezpieczeństwa nie należy wnosić do sauny napojów.
Drugie przegrzanie (10-15 minut) Wchodzimy do sauny, możemy teraz zająć drugą ławę i powtarzamy wyżej opisane czynności.
Ochłodzenie
Trzecie przegrzanie (10-15minut)
Ochłodzenie
Należy schłodzić organizm tak samo jak w poprzednich fazach schładzania, następnie delikatnie osuszyć oraz nawilżyć ciało balsamem. Po pobycie w saunie należy uzupełnić płyny, warto również pamiętać, że po wizycie w saunie nie zaleca się wysiłku fizycznego.

Oferujemy: Rytuały saunowe, kąpiele i okłady Masaże Spotkania we dwoje Kameralna strefa aktywności Spotkania kulturalne Imprezy tematyczne Pielęgnacja twarzy Pielęgnacja ciała

∧